Faça um teste para saber como está a sua coluna


Como anda a saúde da sua coluna?

Má postura ao trabalhar, deitar no sofá com o pescoço “torto”, muito tempo no computador, andar curvado, malhação pesada, usar sapatos de salto alto por muito tempo… esses são alguns dos motivadores para uma “dorzinha” nas costas, mas que com o tempo podem causar maiores problemas na sua coluna, tais como: escoliose, hiper lordose, hiper cifose e hérnia de disco. Outros problemas que podem surgir são lombalgia (dor nas costas), dor no pescoço, dor de cabeça, dores nas articulações, tendinite e tensão muscular. Na maioria das vezes as dores de cabeça não têm ligação neurológica, o problema está na coluna, o que também pode trazer problemas ao resto do seu corpo.

Como a massagem terapêutica pode ajudar a melhorar a saúde da sua coluna?

A massagem terapêutica é uma ótima aliada na prevenção desses problemas, aliviando as dores e eliminando contraturas e contrações, evitando assim maiores problemas na sua saúde.

Abaixo listamos algumas dicas para que você mesmo possa verificar se existe algum desvio na sua coluna

Faça o teste em frente a um espelho:

–  verifique se seus ombros são alinhados;

– Veja se um glúteo está mais saliente ou caído do que o outro;

– Observe se o solado de seu sapato gasta mais de um lado do que do outro;

– Tente agachar e levantar, observe se há dor nas articulações ao fazer esses movimentos.

– Vire o pescoço para a direita e para a esquerda. Observe se há alguma dificuldade para mexer.

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