Massagem para estresse e insônia


A massagem pode ser um poderoso tratamento para estresse e insônia

A massagem é uma técnica que proporciona relaxamento e reduz o nervosismo e o stress, pois aumenta a  produção de hormônios naturais de corpo, como dopamina e serotonina e reduz os níveis de cortisol, que é responsável por esses problemas de saúde modernos, devido a correria natural do dia a dia.

Além da sensação gostosa do toque terapêutico, a sessão de massagem é um momento em que se faz uma pausa para cuidar de si mesmo e esse momento é importante para nosso bem-estar. Segundo estudos publicados pelos jornais norte-americanos Depression and Anxiety e Annals of Internal Medicine, o método pode reduzir o estresse: a pesquisa demonstrou que, três meses após receber uma série de dez sessões de massagens, os pacientes analisados apresentavam metade dos sintomas de ansiedade  e nervosismo que tinham, resolvendo consequentemente problemas de insônia. Além disso,  as massagens aliviam dores e melhoram a movimentação de pessoas que sofrem com dores crônicas na região baixa das costas. Os participantes da pesquisa receberam uma massagem semanalmente, com duração de uma hora cada.

No tratamento através da massagem, pessoa passa a ter uma nova percepção de sua imagem corporal, o que propicia uma mudança de comportamento muito importante, fundamental para o processo de cura e alivio geral dos sintomas de estresse e insônia.

Efeitos da massagem na redução do estresse e insônia

A massagem age causando bem-estar imediato, estimulando os sentimentos positivos e mantendo os negativos sob controle, aumentando a energia e estimulando a mente, melhorando a auto estima e relaxando de forma geral o corpo e a mente, proporcionando assim melhores noites de sono e diminuição do estresse.

Massagem com óleos ajuda para o fim do estresse e da insônia

A massagem com óleos específico que proporcionam relaxamento, através de produtos naturais ativos, são uma ótima opção de tratamento para auxiliar na redução do estresse e da depressão, proporcionando uma vida com mais qualidade. Os aromas liberados no momento da massagem provocam uma sensação de calma e tranquilidade.

Com a massagem, ocorre um aumento da energia geral que flui num sentido de auto-confiança.

Os efeitos combinados do toque terapêutico e da atmosfera calma de um consultório de massoterapia proporcionam mudanças nos sinais cerebrais para um estado mais calmo e relaxado.

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