MASSAGEM, EXERCÍCIOS FÍSICOS E ALIMENTAÇÃO BALANCEADA A caminhada é uma atividade física indicada por cardiologistas para emagrecer e manter a saúde do coração e da mente, diminuindo a ansiedade e estresse. A massagem é indicada antes e/ou depois de uma caminhada, tornando-se sua aliada primordial. Muitos médicos e profissionais de saúde já recomendam a massagem para todos os […]
Massagem Desportiva A técnica específica de massagem desportiva, tem como finalidade tonificar a musculatura dos membros utilizados pelos atletas e praticantes de atividades física em geral. Também é muito utilizada no momento em que ocorrem câimbras e para eliminar contraturas e contrações musculares. Entre os principais efeitos da massagem desportiva, destacamos a diminuição dos riscos de lesão (pois […]
