Como combater a fadiga muscular

A fadiga muscular ocorre pela falta de glicogênio (oxigênio+açúcar) na nutrição celular. É causada por excesso de exercícios físicos e mentais, ou ainda, pela tensão emocional, o que ocasiona a formação de ácido lático, que acumulado nos músculos, provoca rigidez e dores na região. Quando se pratica exercícios, ocorre a necessidade de uma grande queima […]

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Você conhece os benefícios de uma massagem?

Você conhece os benefícios de uma massagem?

A massagem é uma troca de energias entre dois corpos. Quando damos ou recebemos uma massagem, não só manipulamos músculos, pele e ossos, como também trabalhamos energias, tanto físicas como mentais. Esta energia é transmitida pelas mãos de quem aplica a massagem para a pessoa que a recebe. Através de técnicas específicas, são trabalhados os […]

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